إرشادات صيام رمضان لمريض السكري النوع الثاني

صوم شهر رمضان ركن من أركان الإسلام وواجب على كل مسلم، وكثيراً ما يسأل مرضى السكر عن طرق تساعدهم على الصيام أو كيف لمريض السكري أن يصوم رمضان بأمان من غير أن يتضرر أو من دون  التأثير على صحته؟ بالتأكيد هناك طرق ووسائل تعيين مريض السكر صيام رمضان على أكمل وجه، ومن دون أي أضرار أو المخاطرة بصحته.

سنتطرق في مقالنا من مدونة إثنين للحديث عن الإرشادات التي على مريض السكري إتباعها لصيام رمضان بأمان، ومتى يجب على مريض السكر الافطار في رمضان وما أثر الصيام على مريض السكري وما أضرار الصيام على مريض السكر.

إرشادات صيام مريض السكري النوع الثاني

قبل صيام مريض السكر يجب إتباع الآتي:

• اعلم أنه لا يوجد إكراه للصيام عندما لا تكون بصحة جيدة. تقدم سورة البقرة الآية 184-185 دليلاً واضحاً بأن الصيام خلال شهر رمضان ليس إجبارياً إذا كان الشخص يعاني من أمراض مزمنة، أو إذا كان الصيام يشكل خطراً أو يضر حياته (على سبيل المثال ، إذا كان المريض بالسكري يتناول الأنسولين، أو يعاني من الفشل الكلوي، أو كانت المرأة المصابة بالسكري حاملاً). 
• يجب اتخاذ قرار الصيام مع الطبيب المعالج لمرض السكري قبل شهرين من شهر رمضان، فمن المهم مناقشة الصيام مع الطبيب حتى شهرين قبل رمضان لأن مريض السكري يحتاج إلى معرفة: كيف يصوم بأمان، وما إذا كان هناك حاجة إلى إجراء تعديلات على أدوية السكري الخاصة به مسبقاً. لا تضبط نفسك أو توقف الأدوية بنفسك.
• الحصول على فترة تجريبية من الصيام قبل رمضان فيمكن إجراء "تشغيل تجريبي" للصيام قبل رمضان لتحديد المشكلات المحتملة أثناء صيام رمضان. من فضلك ناقش هذا مع طبيبك.

كما ننصحك بتجربة حاسبة صيام شهر رمضان لمرضى السكري من اثنين، والتي ستساعدك على تقدير مدى قدرة مريض السكري على الصيام بأمان بناءً على صحته العامة.

الأمور الواجب مراعاتها عند صيام مرضى السكري في رمضان

يتعين على مرضى السكري تطبيق النصائح التالية، إن سمح لهم الطبيب بالصيام: 

• لا تفوت وجبة السحور على أن تكوم قبل الفجر، وتناول وجبة متوازنة في وخذ كمية مناسبة من الأنسولين لذلك مع مراعاة أنك لن تأكل طوال اليوم حتى غروب الشمس. إذا فاتتك وجبة السحور، اتصل بالطبيب واسأله إن كان عليك الصيام.
• اختر الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض (GI)، لمنع تذبذب السكر في الدم أكثر من اللازم. على سبيل المثال يحتوي الأرز البسمتي على مؤشر جلايسيمي أقل من الأرز الأبيض العادي.
• اشرب 8 أكواب من السوائل الخالية من السكر، وحاول أن تشرب سوائل كافية (اختر سوائل خالية من السكر) خلال السحور والإفطار (وجبة الغروب) لتعويض فقدان السوائل خلال النهار. اشرب 8 أكواب في اليوم.
• راقب مستويات الجلوكوز في الدم عند الصيام.
• في حال تناولت الكثير من الطعام على الفطور، ننصحك باللجوء إلى مشروبات تعمل على تقليل سكر الدم المرتفع مع مراعاة قياس نسبة السكر في الدم بعد الشرب بفترة. 
• تحقق من ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم أو إنخفاض مستويات السكر في الدم أو الجفاف الشديد، ويجب أن تكون قادراً على معرفة ما إذا كان لديك ارتفاع أو انخفاض أو جفاف شديد.

متى أتوقف عن الصيام؟ 

في القائمة التالية حالات وجوب التوقف عن الصيام، أي عند ظهورها عليك إنهاء صيامك على الفور:

ارتفاع مستويات السكر في الدم

• الأعراض: جلوكوز الدم <4.0 ملي مول / لتر أثناء الصيام، جلوكوز الدم> 16 ملي مول / لتر.

نقص السكر في الدم (انخفاض نسبة السكر في الدم)

• الأعراض: الشعور بالرعشة، التعرق، الخفقان، جوع، دوخة، ارتباك.

الجفاف الشديد

• الأعراض: الدوخة (الشعور بالإغماء)، وارتباك

عند إفطار مريض السكري بعد الصيام

• عندما يحين وقت الإفطار، تناول طعامك على الفور بكميات معتدلة، ولا ينبغي تأخير الإفطار. 
• عند الإفطار، إشرب الكثير من السوائل وتناول وجبة صحية. 
• يفضل ممارسة الرياضة بعد الإفطار لا خلال الصيام، وحاول ألا تفرط في شدة التمارين الرياضية، واختر الرياضة المناسبة لمرضى السكري. 
• الإصابة بمرض السكري لا تعني الحرمان، وعليه يمكنك تناول قطعة من الحلوى، على أن تكون من خيارات الحلوى المناسبة لمرضى السكري.

أسئلة وأجوبة عن صوم مريض السكري  

مريض السكر متى يفطر؟

يطلب القرآن من المسلمين صيام شهر رمضان من شروق الشمس إلى غروبها. ومع ذلك، هناك إستثناءات لهذا، وإحدها المرضى أو الذين يعانون من حالات مرضية تجبرهم على عدم الصيام، ويمكن أن يشمل ذلك الأشخاص المصابين بداء السكري. الطبيب وحده من يحدد ما إن كنت قادراً على الصيام، أو عليك أن تفطر. 

ما نسبة السكر بعد صيام 8 ساعات؟

مستوى السكر في دم الصائم عند 99 مجم / ديسيلتر أو أقل طبيعياً، ويشير 100 إلى 125 مجم / ديسيلتر إلى أنك مصاب بمقدمات السكري، ويشير 126 مجم / ديسيلتر أو أعلى إلى أنك مصاب بداء السكري.

ما تأثير الصيام على مريض السكري؟

يتعرض الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع الأول لخطر أكبر عند الصيام مقارنةً بمرضى السكري من النوع 2، لأنهم يأخذون الأنسولين أكثر من مرة في اليوم، فمريض السكري الذي يعتمد على الأنسولين يتناول الطعام لأنه يأخذ جرعات الأنسولين، وليس كما يعتقد الكثير أن مريض السكري يأخذ جرعة الأنسولين من أجل أن تناول الطعام، وعليه لا يجوز عدم تناول الطعام عند أخذ جرعات الأنسولين، وبذلك فغالبية مرضى السكري النوع الأول لا يصومون، ولكن هناك حالات من السكري النوع الأول والتي يعدل لهم طبيب موعد الإبرة لتكون قبل السحور وبعد الإفطار، ويجب استشارة الطبيب لتحديد إمكانية صيام مريض السكري النوع الأول. 

أما مريض السكري النوع الثاني، فغالباً ما يكون تأثير الصيام إيجابياً عليه، إذ يعتبر الصيام مفيداً للغاية في إنقاص الوزن الذي يعتبر من العوامل الرئيسة في رفع نسبة السكر في الدم، ولكن هناك حالات استثنائية يمكن لمريض السكري ألا يصوم بسببها خلال رمضان.  

هل الصيام يخفض السكر التراكمي؟

بعد فترة من الصيام، تزداد حساسية الأنسولين، وتنخفض مستويات الأنسولين، وتؤدي هذه التغييرات إلى تحسين مستويات السكر في الدم أثناء الصيام وبعد تناول الطعام بوقت قصير.

كيف يجب أن يكون إفطار مريض السكر من النوع الثاني؟

إن وجبة الإفطار الأمثل لمريض السكري هي تلك التي تتضمن مزيجاً من الكربوهيدرات والبروتين والدهون الصحية بالنسب الصحيحة، مما يساعد على موازنة نسبة السكر في الدم، والاعتماد على نظام غذائي صحي لمرضى السكري في رمضان إن كنت تريد تخفيف الوزن.

رعاية مرضى السكري مع تطبيق اثنين

حقق أهدافك وتعايش مع السكري من خلال الاستفادة من خدمات تطبيق اثنين الذي يوفر خدمة دعم وتدريب لكل من يريد التعايش مع السكري بتحكم وادارة مثالية، وذلك من خلال استشارات خاصة بك ومصممة لك لتغطي حالتك وتلبي احتياجاتك، وعلى يد أفضل المدربين الصحيين ذو الخبرة. حمل التطبيق الآن.

حمل تطبيق إثنين الآن، ولا تنسى الاطلاع على أهمية المدرب الصحي لمريض السكري.‍